2022年9月– date –

カフェインに覚醒作用があることは有名ですよね。 では、一体どのくらいのカフェインを摂ると睡眠に影響が出るのでしょうか。 夕方以降、コーヒーを飲みたい！ そんな気持ちを我慢した経験はありませんか？ ― この記事を読んでわかること ― 睡眠に対して ...

妊娠中・授乳期は「コーヒーはデカフェで1日2杯まで」にした方がいい理由、わかりますか？ なぜ過剰摂取に気をつけなければならないのでしょうか。